Podle čeho poznám dobrou jogamatku

Při cvičení jógy se neobejdete bez dobře vybrané jogamatky. Podle čeho poznáte, že jste si pořídili tu správnou?

Jaký je rozdíl mezi jogamatkou a klasickou podložkou na cvičení

Jogamatka je speciální podložka určená přímo na jógu. Lze říci, že pokud to s cvičením myslíte skutečně vážně, tak se bez ní neobejdete.

Od obyčejné podložky na cvičení se liší především pevností. Je stabilnější a zajistí, že ani v těch nejnáročnějších pozicích nebudete podkluzovat. Zpravidla se vyznačuje i prodlouženou délkou, a to proto, že se při józe v některých polohách také leží.

Určující jsou především protiskluzové vlastnosti a savost

Jak vybrat jogamatku? Správné rozhodnutí před koupí vychází z hned několika faktorů. V první řadě je to účel cvičení. Při dynamické aktivitě potřebujeme, aby podložka tolik neklouzala a zároveň se vyznačovala dobrou savostí. Tyto vlastnosti jsou vhodné i pro cvičení při vyšších teplotách (bikram jóga).

Naopak na méně intenzivní druhy pohybu se hodí jógamatky, které jsou spíše měkké a dobře izolují od země. Sem konkrétně patří například hatha jóga nebo jin jóga.

Stejně tak výběr závisí na tělesné konstituci cvičícího. Patříte-li ke štíhlejším jedincům, vhodná je pro vás spíše měkká podložka s vyšší tloušťkou, to znamená mezi 5 a 6 mm. U silnějších lidí je tomu naopak, neboť jim vzhledem k postavě nehrozí, že by se mohli tolik otlačit. Proto jim bude stačit podložka s tloušťkou cca 3 až 4 mm.

Další vlastnosti jogamatek, které bychom měli zohlednit

Délka jogamatky pak souvisí s výškou postavy. Standardně se dodávají na trh provedení v délce 170 cm. Seženete ale i modely v prodloužené délce. Řiďte se zásadou, že by vám z podložky neměla nikdy vleže přesahovat hlava, ale ani nohy. Na druhou stranu správně zvolená podložka na jógu je delší pouze o přibližně 6 cm.

Stejně tak bychom také od ní měli očekávat trvanlivost, atraktivní vzhled a přívětivou cenu. Eventuálně někteří uživatelé trvají i na tom, aby se jednalo o produkt ekologický. Navíc je nutné zohlednit, kde budete cvičit a jaké požadavky máte na to, aby byla jogamatka lehká, skladná a snadno přenositelná.

Vlastnosti jogamatky ovlivní hlavně materiál

Všechny tyto předpoklady jsou podmíněny volbou materiálu vaší jogamatky. Ten lze nejsnáze rozlišovat podle druhu, a to na syntetické a přírodní varianty. Počítat můžete s tím, že umělé materiály jsou znatelně levnější než přírodní verze.

Například klasické PVC nabízí značnou odolnost. Navíc se vyznačuje velmi dobrými protiskluzovými vlastnostmi. Kaučuk, bavlna, mikrovlákno a juta se řadí k materiálům, které velmi dobře absorbují pot.

Pro kaučuk i jutu je specifická i hrubší struktura. Jutové podložky jsou tvrdší, což by vám mohlo vadit. Korkové jogamatky reprezentují skvělou volbu pro alergiky, navíc mají skvělé protiskluzové vlastnosti a dlouho vydrží.